Posts Tagged ‘sport’

Alleen maar toch niet

k ben niet zo ‘held-erig’ aangelegd. Ik ga niet graag ergens alleen naartoe, ik vind het zelfs spannend of eng om alleen naar “iets nieuws” te gaan.
Naar het huis van iemand waar ik nog nooit was, naar een onbekende iets ophalen, een nieuwe leerling, naar een nieuwe groep. Sowieso: naar voor mij (nog) onbekende mensen.
Dingen in een groep doen vind ik vaak wel leuk, maar alleen ergens naartoe waar ik niemand ken, en ze mij ook niet kennen, vind ik doodeng.
Dat vind ik nu ik groot en volwassen ben, maar ik heb het al mijn hele leven.
Misschien doordat mijn ervaring met groepen (klas, school) niet altijd heel goed was.

Emma heeft daar echt geen moeite mee. Die gaat naar de zwemles waar ze niemand kent, het koor waar alleen onbekende kinderen zijn en ze doet ook workshops in het zwembad. We brengen haar uiteraard weg, maar van de kinderen kent ze (vaak) niemand. Ze ging van de zomer ook naar de kindervakantieweek. Er waren weinig kinderen hier uit het dorp maar na 5 minuten was het al prima en mocht ik wel weg.
En dat vind ik zo knap van haar! Ik durfde dat vroeger niet. En deed dat dus ook niet. 



Ik ga binnenkort weer sporten met een groep, 1 keer per week. En ik vind het doodeng. Eerdere ervaringen kende ik niemand in de groep, kenden anderen elkaar wel en was ik toch alleen. Ik heb wel een aantal mensen die ik eerdere keren ook meededen, en we volgen elkaar ook op facebook. Zij gaan met de gevorderden mee en ik met de beginners. Dus toch vreemd. Ik weet dat het “moet” en dat ik het ook “wil.” Maar dan blijft het eng. Ik weet dat ze me niet opeten en dat trainers geen sporters bijten. 
Ik ben daar voor mezelf, mijn eigen overwinning. En al vind ik hen niet aardig, en al vind ik hen eng. Ik kom daar voor mezelf. 

Ik vind het zo knap van Emma. Die gaat er onbevangen heen en komt eigenlijk altijd terug dat het leuk was en dat ze een vriendin heeft. Tijdens de lessen zie je dan dat ze ook met anderen plezier heeft en grapjes maakt. Hopelijk blijft ze dat haar hele leven doen! 
Knap van mijn kind!
Trots op haar! 

Ik kan vijf kwartier in een uur kletsen, maak redelijk gemakkelijk een gesprek aan met onbekenden. Maar dit vind ik toch zó spannend. Maar ik schreef me in. Dus ik ga. Denk ik…

AH Sportweek: Yin Yoga

Vrijdagavond was het tijd voor mijn eerste sportactiviteit. Yin Yoga bij een sportschool in Alphen a.d Rijn.
Ik moest er een enórme hoosbui inclusief wateroverlast voor trotseren, maar ik ging.
(later bleek dat de brandweer in het dorp was geweest vanwege de enorme wateroverlast..)
yoga1

Deze vorm van Yoga richt zich met name op een juiste ontspanning, gericht op het stimuleren van het bindweefsel in het lichaam. Bij deze yogavorm worden houdingen langer vastgehouden. Je focust hierbij meer op het dieper liggende bindweefsel, je gewrichten en je energiebanen. Lekker ontspannen het weekend in.

De les was in een grote zaal, en we waren met ongeveer 18 mensen in totaal, van alle leeftijden (al was ik denk ik wel een van de jongsten)
Er stond wierook aan, wat ik niet echt heel lekker vond. (vroeger wel, maar sinds de zwangerschappen van de meiden heb ik meer last van geuren) Er stond een rustig muziekje op, en het was verder stil in de zaal.
Ik had een hemdje aan, maar ik kon beter iets warmers aantrekken omdat je veel ‘stil’ zou liggen en zitten.
Koud had ik het zeker in het begin niet, maar vooral de laatste oefening was het fris. Hier waren ook mensen die een deken voor hadden meegenomen.
yoga2
We deden allerlei verschillende houdingen. Kraanvogel, Kikker en de Schoenveter. Sommigen gingen me ‘gemakkelijk’ af, andere houdingen lukten maar deels. Het waren veel houdingen voor bekken en heupen, en daar ben ik niet zo soepel in.

Het was leuk om een keertje te doen, maar dit is niet mijn sport. Ik kreeg als tip om Hatha Yoga te proberen. Dit was actiever en meer voor kracht en lichaamshouding. (en dus schreef ik me in voor een les over een tijdje)

Na de les kreeg ik een rondleiding door het sportcentrum. Het ziet er erg leuk uit, en er zijn verschillende mogelijkheden. Ik zag ook de Fitness – Pavigym. Dat lijkt me leuk om te doen, en dus leverde ik ook een Ah Sportpunt in voor zo’n les.
Weer thuis keek ik nog even naar de prijzen van de lessen en de sportschool en die zijn best prijzig. En ik denk dat ik het abonnement er niet uithaal, nu Lieke nog thuis is.
Daar ga ik (later) nog eens nader onderzoek naar doen. Misschien zijn die groepslessen wel helemaal niks voor mij, we gaan het meemaken!

Thuis rook ik de wierook nog, niet zo lekker. Hopelijk is dat bij de Hatha Yoga niet zo!

yoga3

 

Ah Sportweken

sportactie

Bij Albert Heijn kun je nu sparen voor 5x gratis sporten.
En aangezien ik sporten best leuk ben gaan vinden ben ik (met hulp..) gaan sparen en inmiddels hebben we al 3 spaarkaarten vol. Dat zijn 15 punten, en 1 les kost meestal 1 punt.
De eerste activiteiten zijn al geboekt. Niet alleen voor mij, maar ook voor Emma en Lieke, en zélfs eentje voor Gijs.
Gijs gaat een golfclinic doen, Emma gaat turnen, Lieke dansen en ik ga yoga doen en kickboksen.
Veel activiteiten zijn al snel, en dan zit ik nog midden in mijn schema voor Amsterdam. Dat leek me niet zo heel handig dus ben vooral aan het kijken naar lessen die na half oktober zijn.
Omdat ik een aantal avonden per week werk kunnen ook niet alle sporten helaas.
Ik zou wel een keertje paardrijden (kan ook bij de buurvrouw weet ik 🙂 ) En ook Krav Maga, Pilates of Zumba zou ik best willen proberen.
Nog even goed zoeken misschien….

Zal worden vervolgd….

ah sportactie

 

Geblesseerd :(

Sinds de 10k in Leiden heb ik niet meer hardgelopen.
De eerste week omdat het (veel) te warm had, en omdat ik niet durfde. De eerste keer lopen na een evenement vind ik altijd zwaar. En het gaat dan ook voor geen méter.
Bijna een week na de Leiden 10K kreeg ik wat last van mijn rug. Na een etentje met vrienden voelde ik wat, en in een paar dagen breidde zich dat uit tot ‘mijn eigen schoenen niet meer dicht kunnen maken.’

 

Gelukkig had ik al een afspraak bij de fysio staan, en de maakte mijn rug wat los. Het was een best wel pijnlijke aangelegenheid, maar alles voor beter bewegen. Want als de fysiotherapeut je schoenen dicht moet maken, dan gaat er iets niet goed. Gelukkig hielp hij me. Ik had al gezegd dat ik anders wel in de wachtkamer zou gaan proberen, dan kon hij door….
Hardlopen mocht niet.
Wel heb ik wat gewandeld en gefietst. Want dat mocht wel. Zwemmen durfde ik nog niet, ik was bang dat ik uit het bad getakeld zou moeten worden.
IMG_5069
Inmiddels heb ik de tweede behandeling voor mijn rug gehad, en zijn we 2 weken ‘onderweg’.
Deze week (tot donderdag) mag ik nog niet lopen, daarna (waarschijnlijk) weer rustig opbouwen.

Ik wil graag weer lopen. Graag opbouwen naar de 10 Engelse Mijl van de Dam tot Damloop. En onderweg naar mijn verjaardag! #saskiaruns151017
Ook zie ik wel op tegen weer lopen. Hoe zal het gaan? En ga ik het nu wel halen?!

Nou, afwachten tot donderdag en dan gaan we zien…

555ab722d9d48ca661bff7045b139691

@ woonthier


Saskia - Mama van 2 mooie meiden van 6 en 3 - Labrador Benco - muziek - watersport - haken - Wandelen - Hardlopen! #sterkzijn !
Follow Me on Pinterest
Categorieën
Archief
Reading Challenge

2019 Reading Challenge

2019 Reading Challenge
Saskia has read 0 books toward her goal of 30 books.
hide