Posts Tagged ‘#saskiaruns151017’

Nog 55 dagen….

Tot de (halve) marathon van Amsterdam.
Nog 26 tot de Dam tot Damloop.
En ik heb niet noemenswaardig hardgelopen sinds de 10km van Leiden.
Een keertje 3km, een keertje 5 en 4km op vakantie in Frankrijk.

Geblesseerd. Balen. Boos. Verdrietig. Tegenvaller.
Ik ben onder behandeling bij de fysiotherapeut.

Ik heb een blessure aan / bij / van mijn tractuus iliotibialis. Iets met de peesplaat in mijn bovenbeen.
Hierdoor heb ik last van mijn heup, bovenbeen en ook van mijn onderbeen.
Tijdens de vakantie was ik behoorlijk verdrietig en teleurgesteld dat ik niet kon hardlopen daar.
Ik zei ook maandag toen ik aankwam bij de fysio dat ik kwam uithuilen. Dat mocht maar viel gelukkig mee.
De behandeling afgelopen maandag was behoorlijk pijnlijk. Ik kreeg oefeningen mee en de opdracht om te planken.
Dat pakte ik dus weer op na de vakantie.
En ik kocht nieuwe schoenen.

Hopelijk gaan al deze dingen me helpen om toch die halve te kunnen lopen.
Op conditie, op wilskracht en zonder al teveel pijn. Helemaal stuk, dat mag. Maar uitlopen wil ik ‘m. Riep zij stoer…

Nieuwe schoenen dus! De upgrade van mijn eerdere schoenen. Er is goed naar gekeken in de winkel, en ik vond de heel fijn zitten.
Ik had niet verwacht dat ze zoveel steviger en vaster zouden zitten dan die oude. Ik hoop dat ik er snel op kan gaan lopen. Mijn oude schoenen waren ‘op’ ook al na een jaar.

Vandaag heb ik weer een afspraak bij de fysio, en hopelijk mag ik gaan opbouwen. Heel langzaam. Beginnen met een kilometertje. En wat ook wel heel fijn zou zijn…. als de pijn helemaal weg is.

schoenen

Geblesseerd :(

Sinds de 10k in Leiden heb ik niet meer hardgelopen.
De eerste week omdat het (veel) te warm had, en omdat ik niet durfde. De eerste keer lopen na een evenement vind ik altijd zwaar. En het gaat dan ook voor geen méter.
Bijna een week na de Leiden 10K kreeg ik wat last van mijn rug. Na een etentje met vrienden voelde ik wat, en in een paar dagen breidde zich dat uit tot ‘mijn eigen schoenen niet meer dicht kunnen maken.’

 

Gelukkig had ik al een afspraak bij de fysio staan, en de maakte mijn rug wat los. Het was een best wel pijnlijke aangelegenheid, maar alles voor beter bewegen. Want als de fysiotherapeut je schoenen dicht moet maken, dan gaat er iets niet goed. Gelukkig hielp hij me. Ik had al gezegd dat ik anders wel in de wachtkamer zou gaan proberen, dan kon hij door….
Hardlopen mocht niet.
Wel heb ik wat gewandeld en gefietst. Want dat mocht wel. Zwemmen durfde ik nog niet, ik was bang dat ik uit het bad getakeld zou moeten worden.
IMG_5069
Inmiddels heb ik de tweede behandeling voor mijn rug gehad, en zijn we 2 weken ‘onderweg’.
Deze week (tot donderdag) mag ik nog niet lopen, daarna (waarschijnlijk) weer rustig opbouwen.

Ik wil graag weer lopen. Graag opbouwen naar de 10 Engelse Mijl van de Dam tot Damloop. En onderweg naar mijn verjaardag! #saskiaruns151017
Ook zie ik wel op tegen weer lopen. Hoe zal het gaan? En ga ik het nu wel halen?!

Nou, afwachten tot donderdag en dan gaan we zien…

555ab722d9d48ca661bff7045b139691

16.1 + 21.1 = Best een eind lopen…

Afgelopen weekend schreef ik me in voor de dam – tot damloop
én de Halve Marathon in Amsterdam.
Ik denk dat het nu volledig naar mijn hoofd is gestegen….

Aan de andere kant.. als ik nu afhaak krijg ik enórme spijt op mijn verjaardag. Want dan had ik kunnen lopen maar omdat ik afhaakte gaat het niet.
Trainen dus!!

 

IMG_3151[1]

 

IMG_3156[1]

@ woonthier


Saskia - getrouwd - Mama van 2 mooie meiden van 4 en 1 - Labrador Benco - muziek - watersport - haken - fotograferen - Hardlopen! Hopelijk #saskiaruns151017!
Follow Me on Pinterest
Categorieën
Archief
Reading Challenge

2017 Reading Challenge

Saskia has read 0 books toward her goal of 15 books.
hide