Posts Tagged ‘Hardlopen’

Proefkonijn

kindkern1
Gisteren was ik ‘oefenpersoon’ voor / bij de moeder van een klasgenootje van Emma.
Zij is ortopedagoog en wil kinesiologie gebruiken om (onder andere) de kinderen in haar praktijk te helpen.
Kinesiologie helpt je beter in balans te komen. Ik vond (en vind!) het best ingewikkeld hoe het nu precies zit en werkt,
maar ik wilde het graag ervaren. En zo kon ik Renate helpen met oefenen.

Kinesiologie betekent letterlijk ‘bewegingsleer’. Het is een methode die de mens in zijn totaliteit benadert. Door middel van spiertesten, waarbij de kinesioloog zachte druk op verschillende spieren uitoefent, worden onbalansen zichtbaar. Deze methode werkt met het stress-reflexmechanisme van het autonome zenuwstelsel. (bron)

Kinesiologie is een alternatieve geneeswijze.
Waar bij bijvoorbeeld shiatsu en acupunctuur gewerkt wordt vanuit een probleem, gaat kinesiologie vanuit een doel.
Dat kan een doel zijn wat dichtbij ligt, maar ook iets wat verder weg ligt. Mijn doel ligt verder weg. Er zijn een hoop hobbels te nemen voor ik zover ben.

Nadat mijn doel bepaald was moest ik aangeven op een schaal van 1 tot 10 hoe ik erover dacht, en daarna hoeveel energie ik ervoor had (3)
Door middel van duwen op mijn arm werd er direct met mijn lichaam gecommuniceerd. Erg grappig om te zien / voelen.
Dit tav het doel, maar ook over wat er ‘mis’ is met de energie in mijn lichaam.
Het deed allemaal geen pijn, waren lichte aanrakingen en de bewegingen waren allemaal prima te doen.

Er was een soort ‘disbalans’ in mijn lichaam, die Renate ging behandelen. Dit begon met een soort ‘draaien’ op punten op mijn polsen.
Dit deed ook absoluut geen pijn en was niet vervelend. Ondertussen stelde ze een aantal vragen (metaforen) Sommige kon ik wat mee, anderen niet zoveel, en er waren wel een paar lastige vragen bij, waar ik echt wel over na moest denken.

Hierna deed ze de spiertesten opnieuw, en waren nog wat ‘behandelingen’ nodig, er was nog wat disbalans. Vooral de punten op mijn rug waren wat gevoelig.
Ditalles was een momentopname, een andere keer kan het weer anders zijn, en er is altijd wel een ‘vorm’ van disbalans in je lichaam.
We hadden een bepaalde tijd (1,5uur) afgesproken, dat was een doel van Renate om daar op te oefenen.

De energie die ik heb om mijn doel te voltooien was nu 6. Ik heb er meer energie voor!
Maar de weg is nog lang, mijn doel ligt (maximaal) een jaar weg.

IMG_1295

Na de behandeling had ik een beetje het idee van “En nu……..” Wat ga ik hiervan merken?! Ga ik hier iets van merken?
Dat zal de toekomst uitwijzen.
Gisteravond was ik wel enorm moe. Of dat hierdoor kwam, of door alle druktes de afgelopen dagen weet ik niet.

Kinesiologie en de spiertesten vind ik nog best wel ingewikkeld. Ik ga kijken wat dit consult me heeft gebracht.
Ik heb in ieder geval nagedacht over een aantal dingen, en daar wat beslissingen over genomen.

Ik “geloof” zeker in het zelfherstellend vermogen van mijn lichaam, en ook met acupunctuur heb ik goede ervaringen.

Aan het einde van de sessie trok ik nog een kaart (boodschap van de elfen)
Een bijzondere kaart, de tekst paste zeker (gedeeltelijk) Er kwam ook gelijk een ‘situatie’ naar voren waar ik ‘m op betrok.
En dat voelde wel fijn.IMG_1297

Ik ga er nog eens goed over nadenken.

Dankjewel Renate dat ik je ‘proefkonijn’ mocht zijn.
Het consult vond ik wel fijn, herkenning in een aantal metaforen, en zeker wat wijzer geworden over mezelf, of over wat situaties.
Ze zoekt nog meer oefen – personen.
Hier kun je haar gegevens vinden, ook als je andere vragen hebt, of als je beter wilt leren ∞ leven
En nu. Mijn doel. We gaan het meemaken.
Wel is het zo dat ik gistermiddag voor het eerst sinds 15 oktober mijn hardloopschoenen aantrok.
Ik liep stukken heel lekker, maar ook bleef ik maar nadenken over hoe ver ik nog moest / wilde / ging / zou moeten / ….
Dát zou ik nou graag eens loslaten.

12. En nu?

En zo hing ik vorigr week de 12e medaille van 2017 aan mijn ‘rekje’ #12medaillesin12maanden is gelukt. Want die van de avondvierdaagse in Alphen en die van de wandeling in Castricum hangen er niet bij.

De hashtag #saskiaruns151017 kan ook in de virtuele prullenbak, want die datum is voorbij. Ik liep, maar niet wat ik graag wilde lopen.
En nu? Van mijn fysiotherapeut kreeg ik de ‘opdracht’ om minimaal 2 weken niet te lopen en af te wachten hoe mijn been dan zou voelen.
Daar is er nu eentje van om, en over het algemeen gaat het prima, heb ik nergens last van.
Maar er zijn ook momenten dat ik mijn been wel voel.
De 2 weken zitten er nog niet op, dus geduld!
Het is fijn om even geen druk te voelen en te moeten lopen.
En je voelt ‘m misschien al aankomen… ik mis het lopen!
De afgelopen week al een aantal keer dat ik best even wilde gaan, even nadenken en mijn hoofd leegmaken.

Ik houd me in, loop even niet en luister naar de fysiotherapeut.

De inschrijving voor de Zandvoort Circuit Run kwam voorbij. Vorig jaar riep ik dat ik daar graag de 12 wilde lopen, maar ik wacht nog even met inschrijven…

Als mijn blessure weg is kan ik naar de volgende hashtag…

#saskialooptdehalve ?
#saskiarent ?
#opwegnaardehalve ?
#saskiagoeshalf ?
#saskiavsdehalvemarathon ?

Ik ga er nog even over nadenken! Ik mag toch nog niet hardlopen…

blog11

Morgen ben ik jarig… It’s mommy’s birthday – tag

 

instaWelke dag is het nu?

Ik ben op een zondag jarig ;)

Op welke dag ben je geboren?

Google vertelde me dat ik op woensdag geboren ben.

Wat staat er bovenaan je verlanglijstje dit jaar?

Lekker hardlopen en een gezellige dag!
IMG_8351

Vier je je verjaardag altijd op de dag zelf?

Nee, net hoe het uitkomt. Meestal in het weekend. Maar op de dag zelf gaan we uit eten, of trakteer ik op mijn werk.

Hoe vier jij je verjaardag en heb je tradities?

Op mijn echte verjaardag heb ik vaak vrij omdat het in de herfstvakantie valt. Gijs is ook vaak vrij. Gewoon omdat dat gezellig is. Het eerste jaar dat we samenwoonden en ik alleen thuis zat te wachten tot het avond werd was ik diep ongelukkig.

Vier je je verjaardag anders sinds je mama bent?

De jaren dat Emma en Lieke geboren werden vierde ik mijn verjaardag niet. Daarna weer wel. Gewoon omdat het gezellig is. Vroeger vierde ik het vaak (alleen) ‘s avonds, maar nu eigenlijk niet meer.

Wie nodig je uit voor je verjaardag?

Familie en vrienden.

Heb je weleens iets gevraagd maar nooit gekregen?

Vast wel. Maar ik heb er geen trauma aan overgehouden in ieder geval.

Wat is het mooiste cadeau dat je ooit hebt gehad voor je verjaardag?

Eeeh… Ik kreeg vaak hele mooie en lieve cadeau’s.

Wat zou jouw ultieme verjaardagscadeau zijn?

Mijn 12e medaille van 2017 meenemen uit Amsterdam. Een relaxed loopje lopen met mijn loopmaatje. En qua ‘cadeautjes’ een nieuwe Fitbit. Of een van de boeken van mijn lijstje. Verder vind ik deze echt heel leuk. Maar dat is ook een heel duur cadeau!
Maar ik ben vooral heel blij met vrienden en familie om me heen. Herinneringen maken!

Wat staat er op je wensenlijst?

Boeken, knutselspul, hardloopkleding, nieuwe wandelschoenen.
Maar ook een ‘zelfverzonnen cadeautje’ vind ik leuk :)

Krijg je veel kaartjes/app’jes/telefoontjes op je verjaardag?

Ja, zo tof! Ik ben zelf nogal kaarten-stuurderig. Dus hoop ook veel kaarten terug te krijgen!

Wat is je lievelingstaart en maak je hem zelf?

Appel-notentaart. Of rijstevlaai. Maar ook iets met citroen vind ik lekker. Dit jaar bak ik weer eens zelf de taarten. Een worteltaart, appeltaart en een kitkat M&M-taart. Leuk om weer eens te doen.

IMG_8360

(deze was van de HEMA vorig jaar. Helaas hebben ze ‘m niet meer. Hij was leuk!)

Als je werkt trakteer je dan op je werk?

Jazeker! Eigenlijk trakteer ik elke groep waar ik voor sta, de repetitie dichtbij mijn verjaardag.
Bij de Ursulaband trakteerde ik op gevulde speculaas.

Wat serveer je tijdens het feestje?

Wij hebben vaak de gewone, standaard dingen. Chippie, chocolaatje en soms een toastje of stokbroodje met wat lekkers.
‘s Avonds blijven er wat mensen eten en dan eten we (dit jaar) pasta met saus en gehaktballetjes.

Wat is je favoriete hapje en maak je het zelf?

Stokbroodje met een lekker smeerseltje, of een bitterbal.

Blaas je nog kaarsjes uit?

Soms, voor de kinderen. Maar niet evenveel als mijn leeftijd hoor ;)

Blijf je op tot 12 uur ’s nachts om je extra jarig te voelen?

Nee hoor. Omdat het gezellig is!

 

Gezien bij: Mijn kind kan de was doen.


Helaas.

12van17De kogel is door de kerk, het ei is gelegd, het besluit is genomen. Zoiets.

Geen halve marathon voor mij op mijn verjaardag, maar ‘slechts’ een loopje van 8km.
Afgelopen zaterdag nam ik een lastige maar verstandige beslissing.

Vrijdag was ik bij de fysiotherapeut en hij vertelde me al dat ik maar moest kijken hoe de training dit weekend zou gaan.
De behandeling was pijnlijk, maar mijn heup en been voelde een stuk soepeler hierna.

Er stond 15 km op mijn schema, maar ik begon mijn rondje zo dat ik ook na 9 af kon haken.
Bij de eerste stap voelde ik mijn been, maar ik leek het eruit te lopen tot een km of 4. Daar begon ik mijn rechterbeen te voelen, en dat werd de kilometers daarna alleen maar erger.
Onderhand dacht ik uiteraard na, maar liep ook echt wel lekker.

Ik liep rustig in mijn ritme, en werd ingehaald door Gijs op de fiets die een stukje meefietste, even naar de winkel reed en daarna het laatste stukje weer meefietste. Op zich vond ik het wel bijzonder dat ik toch in een soort trance was waarin ik gestoord werd. Ik dacht altijd dat ik dat niet had.

Ik liep iets verder dan 8km, mijn pace nog iets naar beneden, en ging daarna wandelen.
Dit moest ik niet willen. Teveel kramp / pijn in mijn been en heup. Ik kan me nog voorstellen dat ik door zou lopen tot de 10k. Maar 21? Dat zou geen feestje worden.

Een tijd terug zei mijn fysiotherapeut al eens dat ik wel eerlijk moest zijn naar mezelf. En die heb ik in mijn oren geknoopt. Geen idee waarom die opmerking me zo raakte, maar ik schrok er wel een beetje van dat hij dat zo zei. Het is doorgedrongen, dankje!

Ik had een uurtje de tijd, dus heb een uur lopen piekeren hoe ik dat nu aan mijn maatje ging vertellen.
En zo appte ik dat de halve niet haalbaar was. Dat dat teveel pijn zou opleveren.
En ik kreeg echt een heel tof appje terug. “We zoeken er wel een in het voorjaar”

Yeah. We gaan nog. (Dank dat je dit avontuur nogsteeds met me aan wilt ;) )

Ik denk dat het een verstandig besluit is. Maar ik voel me echt wel een beetje sip.
Teleurgesteld. Ik wilde dit graag. Ruim een jaar mee bezig geweest en voor getraind.

Gelukkig kan ik mijn startbewijs nog omzetten naar 8km. Dan loop ik met #saskiaruns151017 mijn 12e medaille van 2017 toch op mijn verjaardag.

Nou, en als we dan op mijn verjaardag ‘s morgens 8K lopen en met een uurtje weer terug zijn in het Olympisch Stadion kan ik net zo goed ‘s middags mijn verjaardag vieren.
En dat ga ik dus ook doen. (met mogelijk TV Noord – Holland of AT5 aan.)

Die halve marathon komt. Ooit. Maar eerst weer pijnvrij worden. Want ik heb er elke dag last van.
En die halve loop ik dan als ik er echt klaar voor ben. Niet halfbakken. #justkeeprunning
(en toch voel ik me sip!)

95afefa582c1aa0cfdd69470d7ea1f9b--its-my-birthday-birthday-cards

Leiden Ladiesrun

klein4Ik mocht (bijna) weer hardlopen van de fysio, en al lang geleden had ik me ingeschreven voor deze loop. Dagen lopen twijfelen, en na de afspraak met mijn coach besloot ik om te gaan. Proberen kon altijd, wandelen kon ook. Op de site stond ook dat het vooral een funrun was, en ik hoopte dat ik niet de laatste loopster zou zijn.
We aten lekker pannenkoeken, waar de kinderen ook heel blij mee waren.
De start was om half acht en het zou een half uurtje rijden zijn. Leiden is hier niet zo ver vandaan, maar ik had werkelijk geen idéé in welke hoek ik het moest zoeken. (en nu, achteraf, weet ik eigenlijk nog niet waar ik precies was…)
Bijna niemand wist ervan dat ik zou gaan lopen, zelfs mijn ouders niet. Ik vond het allemaal nogal spannend.
klein1
Voor de start nog even naar het toilet. Maar 7 toiletten voor 1000 vrouwen is bést weinig. De rijen waren enorm. Gelukkig lukte het voor half 8. Ik stond vrij achteraan in het startvak, maar dat vind ik nooit erg. De eerste kilometer vond ik het echt nog spannend, daarna kon ik wat meer ontspannen gelukkig. Ik had toen ook een goed ‘plekje’ gevonden om te lopen. klein2 Wel was er iemand die steeds voorbij liep, dan weer wandelde, en weer voorbij rende. En dat dus echt 5 kilometer lang. Op een gegeven moment kreeg ik de neiging om te zeggen dat als ze wat langzamer zou rennen, ze gewoon door kon gaan en niet steeds hoefde te wisselen. Maar ik dééd het niet. Hoewel het me wel irriteerde, zeker de laatste kilometer.
Bij 2,5 km stond er een waterpost. Daar heb ik even gewandeld, en daarna ging ik weer.
Het was best gezellig onderweg, en zeker vanaf een kilometer of 3,5 ging ik meer mensen voorbij lopen. En echt hard ging ik zéker niet.
Ik had het parcours van tevoren wel bekeken, maar kon me niet zo goed meer herinneren hoe ver het nou was vanaf ‘het lusje’

Toen kwam het einde in zicht en kon ik nog even lekker doorlopen. (en werd voorbij gelopen door de eerste 10KM loopster die ging finishen….)

Het laatste stukje, langs de kaarsen en over de roze loper, was heel tof, en ik had nog iets over om een sprintje te trekken.
Na de finish een mooie medaille ‘met twee voorkanten’ en omdat ik één van de eerste 500 inschrijfsters was kreeg ik ook nog een leuke goodiebag. (veel papier, maar ook wel leuke hebbedingetjes en interessante informatie) klein3Het was een leuke loop om te lopen. Er stonden best veel mensen langs de kant en het was leuk om met alleen vrouwen te lopen. Aanrader voor volgend jaar. De 10km is twee keer hetzelfde rondje dus dat is misschien wat minder interessant.
En zo liep ik voor mijn tiende medaille.
Hopelijk blijft mijn heup en been het goed doen, en kan ik nu verder trainen. Maandag heb ik weer een afspraak met de fysio. Zes weken bikkelen! Spannend. Heftig. Maar ook zin in! (denk ik…)

 

Nog 55 dagen….

Tot de (halve) marathon van Amsterdam.
Nog 26 tot de Dam tot Damloop.
En ik heb niet noemenswaardig hardgelopen sinds de 10km van Leiden.
Een keertje 3km, een keertje 5 en 4km op vakantie in Frankrijk.

Geblesseerd. Balen. Boos. Verdrietig. Tegenvaller.
Ik ben onder behandeling bij de fysiotherapeut.

Ik heb een blessure aan / bij / van mijn tractuus iliotibialis. Iets met de peesplaat in mijn bovenbeen.
Hierdoor heb ik last van mijn heup, bovenbeen en ook van mijn onderbeen.
Tijdens de vakantie was ik behoorlijk verdrietig en teleurgesteld dat ik niet kon hardlopen daar.
Ik zei ook maandag toen ik aankwam bij de fysio dat ik kwam uithuilen. Dat mocht maar viel gelukkig mee.
De behandeling afgelopen maandag was behoorlijk pijnlijk. Ik kreeg oefeningen mee en de opdracht om te planken.
Dat pakte ik dus weer op na de vakantie.
En ik kocht nieuwe schoenen.

Hopelijk gaan al deze dingen me helpen om toch die halve te kunnen lopen.
Op conditie, op wilskracht en zonder al teveel pijn. Helemaal stuk, dat mag. Maar uitlopen wil ik ‘m. Riep zij stoer…

Nieuwe schoenen dus! De upgrade van mijn eerdere schoenen. Er is goed naar gekeken in de winkel, en ik vond de heel fijn zitten.
Ik had niet verwacht dat ze zoveel steviger en vaster zouden zitten dan die oude. Ik hoop dat ik er snel op kan gaan lopen. Mijn oude schoenen waren ‘op’ ook al na een jaar.

Vandaag heb ik weer een afspraak bij de fysio, en hopelijk mag ik gaan opbouwen. Heel langzaam. Beginnen met een kilometertje. En wat ook wel heel fijn zou zijn…. als de pijn helemaal weg is.

schoenen

Geblesseerd :(

Sinds de 10k in Leiden heb ik niet meer hardgelopen.
De eerste week omdat het (veel) te warm had, en omdat ik niet durfde. De eerste keer lopen na een evenement vind ik altijd zwaar. En het gaat dan ook voor geen méter.
Bijna een week na de Leiden 10K kreeg ik wat last van mijn rug. Na een etentje met vrienden voelde ik wat, en in een paar dagen breidde zich dat uit tot ‘mijn eigen schoenen niet meer dicht kunnen maken.’

 

Gelukkig had ik al een afspraak bij de fysio staan, en de maakte mijn rug wat los. Het was een best wel pijnlijke aangelegenheid, maar alles voor beter bewegen. Want als de fysiotherapeut je schoenen dicht moet maken, dan gaat er iets niet goed. Gelukkig hielp hij me. Ik had al gezegd dat ik anders wel in de wachtkamer zou gaan proberen, dan kon hij door….
Hardlopen mocht niet.
Wel heb ik wat gewandeld en gefietst. Want dat mocht wel. Zwemmen durfde ik nog niet, ik was bang dat ik uit het bad getakeld zou moeten worden.
IMG_5069
Inmiddels heb ik de tweede behandeling voor mijn rug gehad, en zijn we 2 weken ‘onderweg’.
Deze week (tot donderdag) mag ik nog niet lopen, daarna (waarschijnlijk) weer rustig opbouwen.

Ik wil graag weer lopen. Graag opbouwen naar de 10 Engelse Mijl van de Dam tot Damloop. En onderweg naar mijn verjaardag! #saskiaruns151017
Ook zie ik wel op tegen weer lopen. Hoe zal het gaan? En ga ik het nu wel halen?!

Nou, afwachten tot donderdag en dan gaan we zien…

555ab722d9d48ca661bff7045b139691

Leiden Marathon – 10K

Het was alweer een tijd geleden, maar ik won 2 startbewijzen voor een afstand naar keuze bij de Leiden Marathon. Ik koos voor de 10km, en vroeg mijn tante mee. Zij heeft 2 halve marathons gelopen, dus dat moet vast kunnen ;) En ze wilde mee!

startbwijs

Zaterdag had ik met mijn moeder het startbewijs opgehaald in de Pieterskerk. Leuk om daar eens te zijn. We kochten beiden een flipbelt. Ik om mee hard te lopen (er zit geen zakje in mijn korte broek…) en zij voor haar insulinepomp. Nog even door de stad, lekker lunchen en fruit mee van de markt. (Parkeergarage Lammermarkt. Gouden tip wat mij betreft. Net nieuw!)
We besloten met de trein te gaan, want parkeren in Leiden op zo’n drukke dag leek ons nogal een uitdaging…. We bleken allemaal in dezelfde trein te zitten, dus dat scheelde weer zoeken. We zochten waar we onze bagage konden afgeven en zagen ondertussen de marathonlopers gaan. Die waren er al bijna! Super knap!
We kwamen uit in de Pieterskerk. Even omkleden, rustig naar (nog een gewone) wc en daarna spullen afgeven. Op naar de start. We waren veel te vroeg, maar er was meer dan voldoende te zien. We zaten prima.
IMG_4792
Om even voor half 3 nog even langs de dixi (neus dicht!) en daarna het startvak in. We stonden in het laatste startvak, dus voor we weg konden zou nog wel even duren. Een meneer stond zich druk te maken. Ja, en ik was ingelopen, en ik wilde knallen, en zo kun je toch nooit een snelle tijd lopen, als je zo lang moet wachten?! We hebben ‘m even uitgelegd dat er een chip achterop zijn startnummer zat, en dat de klok ging lopen als hij over de matten ging….
Na een minuut of 20 gingen wij ook over de start!

P1140242

1-3 km

Even zoeken. Kijken waar we kunnen lopen, waar we heen moeten. Plekje zoeken, tempo zoeken (veel te snel, achteraf….)
Die meneer die wilde knallen? Die haalden we hier in ;)

3-5 km

Zijn we nou nog niet bij het waterpunt? Wat is het warm! Manman, zijn we er nou nog niet? Is er al water?!

5-7 km

Jeej! Waterpunt! Sponzen, bekertje water. Even wandelen. Het eerste kraampje had water. Daarna alleen sportdrank, dat was wel jammer. De sponzen waren lekker verfrissend! (en leuk! Ik stopte er eentje onder mijn belt voor de meiden. Als ik ‘m zat was zou ik ‘m wel weer weggooien. Ik ruilde ‘m nog ergens voor een natte. Maar op de finish had ik er nog eentje, haha)
Ik zag de trainer van de loopgroep staan, er was hier sowieso veel te zien en te beleven. Leuk! Bandjes, muziek, (waar hálen sommige mensen de ‘muziek’ vandaan…)

7-9 km

We zijn er bijna, maar nog niet helemaal…Dat PR zat er nog in. Als ik bleef lopen.

9-10 km

Ik had nog wat over, op weg naar een PR. Maar wat duurde het láng voor de finish er was. Nog een bergje, nog een bocht, pffff. Oh! Zijn we hier! He! daar is de finish! hèhè.
P1140244

Finish!

Eindsprintje! Finish! Daar stonden Gijs, de kinderen en mijn ouders. Volgens mij een PR. kort achter mij kwam mijn tante over de finish. Die had niet meer over voor een sprintje.
Er was ruimte hier, heel fijn! de ervaring is dat het vaak druk is na de finish.
Doorlopen voor de medaille (die ze omhingen, zo leuk is dat altijd!) water, een banaantje. Biertje had ook gekund maar dat deden we maar niet!
Op zoek naar de familie, onze spullen. De tassenuitgifte was hier super geregeld. Ingeleverd bij de Pieterskerk, ophalen ergens anders. Super! En ze werden bij je gebracht ;)
IMG_4797Het was een gave loop. Wel warm. Ik moet best wel wennen aan hardlopen met deze temperaturen. Ik wil graag op zoek naar een zonnebril. Misschien gaat dat beter dan met een petje op mijn hoofd.
Enthousiast publiek langs de kant, leuke bandjes en goede verzorging. Voor herhaling vatbaar! Hoewel de Nightrun me ook wel leuk lijkt om een keer te doen.

Blij, en zeker tevreden over de tijd. Sneller dan mijn eerste 10k die ik in januari liep! (en veel sneller dan die van maart bij de 20 van Alphen!)

IMG_4801

 

Johan Cruijff Run

Op 25 april zou Johan Cruijff 70 geworden zijn. Ter ere daarvan was er een loop in Amsterdam.

De Cruyff Foundation 14K Run is een Social Run die start in het Olympisch Stadion. Via een route van 14 kilometer langs memorabele plekken uit het leven van Johan Cruijff eindigt de run bij de Amsterdam ArenA. Een prachtige manier om stil te staan bij het gedachtegoed van Johan Cruijff.

Nou heb ik niet zoveel met voetbal, mijn vader kijkt naar Ajax ;) En 14K leek me een mooie afstand, opbouwen richting de halve marathon. Dus schreven we ons in. blog Redelijk op tijd vertrokken we naar het Olympisch Stadion. We liepen er een rondje omheen en haalden ons shirt op. Voor het polsbandje van René moesten we nog even in de rij. Wat achteraf niet nodig bleek… Tas inleveren en daarna wachten op de start om 20.14u. We waren  met z’n 6500-en en de eerste lopers kregen een High Five van Sjaak Swart en nog wat bekende mensen. Dus het duurde even voor we weg waren. Ruim een kwartier om precies te zijn. Maargoed we gingen. blog1

0 – 4 km

Een paar hagelstenen, tempo zoeken. Door het Beatrixpark en langs de RAI. Er stonden best veel mensen langs de weg, leuk!

4 – 6 km

Hier kwamen we de eerste wandelaars al tegen. Door het Martin Luther King Park, langs ‘De Mirandabad’(hey, daar ben ik vroeger wel eens geweest!) En daarna over en langs de Amstel. Hier zagen we mensen afsnijden. Lopend over de trap naar beneden ipv een rondej over het fietspad…bij ongeveer 6km was ook een waterpunt. Mét live muziek. Zo leuk!

6 – 8 km

Even een beetje zwaarder. Langs de Breitnertoren (hey! Hier was ik met Lieke!) en daarna langs de Weespertrekvaart (??) Dat was een saai en lang stuk.

8 – 10 km

René liep heel fanantiek bij 8km: nog 4! Maar het waren er nog zes….. We haalden steeds dezelfde persoon in die er een soort intervalrace van maakte. (later bleek hij een stuk te hebben afgesneden. Die heeft het ouderlijk huis van Cruijff gemist. We liepen door Betondorp. Bijna liepen we verkeerd, maar het ging net goed! Hier stonden ook veel mensen langs de kant, vooral ook bij het Ouderlijk huis van Cruijff. Mooi! Net voor de 10km kregen we een banaantje en weer water.

10 – 12 km

Jeej! Nog 4 km ;) Weer een gevalletje: we zijn er bijna maar nog niet helemaal….

12 – 14 km

Een meneer die ons eerder inhaalde (en de kortste route koos) moest nog ingehaald worden had ik bedacht. Maar ik wilde ‘m voor de laatste kilometer bewaren. Daar kreeg ik de kans niet voor. De laatste 2km nog wat versneld, we haalden meer mensen in. Ook die oudere meneer met enórm gespierde kuiten die we al eerder hadden gezien. René zei “komop, alles uit de kast” Ik moest lachen en dacht: ‘dan moet er nog wel wat in die kast zitten” (dit kon ik ‘m overigens op dat moment niet vertellen, pas later in de auto) Steil omhoog. Hier liepen we veel mensen voorbij die stuk gingen. Daarna nog helemaal om de Arena (Johan Cruijff Arena) heen. Pfffffffffffff! Nog wat mensen inhalen. Ein-de-lijk de Arena in. Wow! (ik was er nog nooit geweest!) wéér omhoog. Maar nu: op het gras! Laatste stukje. Nog wat mensen voorbij. Hey! Daar staat Erik Scherder! Ik ben zijn boek aan het lezen. En hop naar de finish! Door!

De Finish!

klein2Moe was ik. Vooral moe! We zagen Gijs staan, maakten een selfie en daarna werd ik bibberig en duizelig. Gauw even zitten. (op een stoel waar net iemand op wilde gaan staan om over een hek te klimmen.) René haalde wat drinken, en even later was ik er weer. Het was wel even eng, ik was bang dat ik flauw zou vallen. aren   Nadat ik even gezeten had ging het wel weer en kreeg het koud dus we liepen voorzichtig door. (overigens niemand van organisatie of Rode Kruis die wat zagen..) Trappen op. Hier kregen we wat te drinken, een banaan, een of andere (niet zo lekkere, aldus René) reep. We moesten onze tas met kleren nog ophalen (alles samen in 1 tas gedaan, scheelde weer eentje ophalen) Maar waar ik verwacht had dat de tas netjes terug gegeven zou worden, lagen ze allemaal op de grond en moest je het zelf maar uitzoeken. Zó slordig! Gelukkig vond ik onze tas terug! Lekker naar huis, douchen en rond 12 uur lag ik in bed. Het was een hele leuke run om meegedaan te hebben! Trots op die 14 km hardlopen met twee keer een klein stukje wandelen bij de waterposten. Geprobeerd te genieten (wat best goed ging!) veel gezien en rondgekeken. En weer op plekken geweest waar ik nog niet eerder geweest was! En het Olympisch Stadion: daar hoop ik in oktober weer te komen! IMG_3488

16.1 + 21.1 = Best een eind lopen…

Afgelopen weekend schreef ik me in voor de dam – tot damloop
én de Halve Marathon in Amsterdam.
Ik denk dat het nu volledig naar mijn hoofd is gestegen….

Aan de andere kant.. als ik nu afhaak krijg ik enórme spijt op mijn verjaardag. Want dan had ik kunnen lopen maar omdat ik afhaakte gaat het niet.
Trainen dus!!

 

IMG_3151[1]

 

IMG_3156[1]

@ woonthier


Saskia - getrouwd - Mama van 2 mooie meiden van 4 en 1 - Labrador Benco - muziek - watersport - haken - fotograferen - Hardlopen! Hopelijk #saskiaruns151017!
Follow Me on Pinterest
Categorieën
Archief
Reading Challenge

2017 Reading Challenge

Saskia has read 0 books toward her goal of 15 books.
hide