Posts Tagged ‘Ah Sportactie’

AH Sportweek: Yin Yoga

Vrijdagavond was het tijd voor mijn eerste sportactiviteit. Yin Yoga bij een sportschool in Alphen a.d Rijn.
Ik moest er een enórme hoosbui inclusief wateroverlast voor trotseren, maar ik ging.
(later bleek dat de brandweer in het dorp was geweest vanwege de enorme wateroverlast..)
yoga1

Deze vorm van Yoga richt zich met name op een juiste ontspanning, gericht op het stimuleren van het bindweefsel in het lichaam. Bij deze yogavorm worden houdingen langer vastgehouden. Je focust hierbij meer op het dieper liggende bindweefsel, je gewrichten en je energiebanen. Lekker ontspannen het weekend in.

De les was in een grote zaal, en we waren met ongeveer 18 mensen in totaal, van alle leeftijden (al was ik denk ik wel een van de jongsten)
Er stond wierook aan, wat ik niet echt heel lekker vond. (vroeger wel, maar sinds de zwangerschappen van de meiden heb ik meer last van geuren) Er stond een rustig muziekje op, en het was verder stil in de zaal.
Ik had een hemdje aan, maar ik kon beter iets warmers aantrekken omdat je veel ‘stil’ zou liggen en zitten.
Koud had ik het zeker in het begin niet, maar vooral de laatste oefening was het fris. Hier waren ook mensen die een deken voor hadden meegenomen.
yoga2
We deden allerlei verschillende houdingen. Kraanvogel, Kikker en de Schoenveter. Sommigen gingen me ‘gemakkelijk’ af, andere houdingen lukten maar deels. Het waren veel houdingen voor bekken en heupen, en daar ben ik niet zo soepel in.

Het was leuk om een keertje te doen, maar dit is niet mijn sport. Ik kreeg als tip om Hatha Yoga te proberen. Dit was actiever en meer voor kracht en lichaamshouding. (en dus schreef ik me in voor een les over een tijdje)

Na de les kreeg ik een rondleiding door het sportcentrum. Het ziet er erg leuk uit, en er zijn verschillende mogelijkheden. Ik zag ook de Fitness – Pavigym. Dat lijkt me leuk om te doen, en dus leverde ik ook een Ah Sportpunt in voor zo’n les.
Weer thuis keek ik nog even naar de prijzen van de lessen en de sportschool en die zijn best prijzig. En ik denk dat ik het abonnement er niet uithaal, nu Lieke nog thuis is.
Daar ga ik (later) nog eens nader onderzoek naar doen. Misschien zijn die groepslessen wel helemaal niks voor mij, we gaan het meemaken!

Thuis rook ik de wierook nog, niet zo lekker. Hopelijk is dat bij de Hatha Yoga niet zo!

yoga3

 

AH sportweek: Emma Turnt

klein2Met de AH sportweken spaarden wij een hoop sportlessen bij elkaar.
Emma was als eerste aan de beurt, ze ging turnen in Nieuw – Vennep.
Eerst vond ze het heel erg spannend, en wilde het liefste weer weg.
We hebben ons (toch maar) voorgesteld aan de juf en toen kwam het gelijk goed.
Het was een ervaren en vriendelijke juf.

klein3

Emma:
Eerst zei ik dat ik het niet wou, maar eigenlijk vond ik het best wel leuk

Ik heb op een hek geklommen en toen moest ik me daarvanaf laten vallen.
We hebben koprollen gemaakt en de handstand gedaan.
We hebben een tikspel gedaan.

Ik was wel erg benieuwd hoe ze het zou vinden, vooral omdat Emma het in het begin zo spannend vond.
Toen ik weer in de sporthal kwam om haar op te halen hoorde ik allemaal lachende en gillende kinderen, en kwam er al snel een heel enthousiaste en ‘verhitte’ Emma uit de zaal.

klein1Blij dat ze het leuk had gevonden, en ze wilde best nog een keer.
Maar ook wel andere dingen uitproberen (deze les staat helaas niet meer in het schema)
Het volgende dat we (samen!) gaan doen is Tangodansen ouder en kind.
En bij deze club komen we nog een keer terug met z’n drietjes, voor ouder en kind gym.

Ah Sportweken

sportactie

Bij Albert Heijn kun je nu sparen voor 5x gratis sporten.
En aangezien ik sporten best leuk ben gaan vinden ben ik (met hulp..) gaan sparen en inmiddels hebben we al 3 spaarkaarten vol. Dat zijn 15 punten, en 1 les kost meestal 1 punt.
De eerste activiteiten zijn al geboekt. Niet alleen voor mij, maar ook voor Emma en Lieke, en zélfs eentje voor Gijs.
Gijs gaat een golfclinic doen, Emma gaat turnen, Lieke dansen en ik ga yoga doen en kickboksen.
Veel activiteiten zijn al snel, en dan zit ik nog midden in mijn schema voor Amsterdam. Dat leek me niet zo heel handig dus ben vooral aan het kijken naar lessen die na half oktober zijn.
Omdat ik een aantal avonden per week werk kunnen ook niet alle sporten helaas.
Ik zou wel een keertje paardrijden (kan ook bij de buurvrouw weet ik :) ) En ook Krav Maga, Pilates of Zumba zou ik best willen proberen.
Nog even goed zoeken misschien….

Zal worden vervolgd….

ah sportactie

 

@ woonthier


Saskia - getrouwd - Mama van 2 mooie meiden van 4 en 1 - Labrador Benco - muziek - watersport - haken - fotograferen - Hardlopen! Hopelijk #saskiaruns151017!
Follow Me on Pinterest
Categorieën
Archief
Reading Challenge

2017 Reading Challenge

Saskia has read 0 books toward her goal of 15 books.
hide